Como lidar com os pensamentos negativos? | Evoluir

No programa Evoluir, transmitido pela Rádio Boa Nova, a psicóloga e comunicadora Del Mar Franco explica como podemos lidar com os pensamentos negativos. Ouça o programa completo abaixo e confira a reflexão sobre o tema: 

 

 

No início do programa, Del Mar diz, segundo uma pesquisa. que 80% das pessoas acabam tendo pensamentos negativos, porém esses estudos também mostram que 90% deles não acontecem. 

A psicóloga diz que “nós temos pensamentos e não somos esses pensamentos”. Ela mostra que ao separarmos o “Eu” dos pensamentos é possível trabalhar os pensamentos com os sentimentos, intuições, sensações físicas. 

Confira mais dicas de Del Mar Franco no áudio acima.  

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