Como lidar com o que sentimos de maneira saudável? – Um Novo Olhar

Estar consciente das nossas emoções é fundamental para o nosso bem-estar físico e mental. Alguns estudos mostram que o estresse pode adoecer o nosso corpo e a raiva não administrada afeta o coração e a pressão arterial. Mas como equilibrar nossas emoções nos momentos de aflição, cólera , medo, euforia ou em qualquer situação que nos tire do prumo? Como podemos nos tornar mais seguros emocionalmente? Vanessa Cavalcanti , Alexandra Grassini e Del Mar Franco falam sobre esse tema aqui no Um Novo Olhar. Acompanhe!

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