Como Lidar com o Estresse? – Evoluir

A Psicóloga e comunicadora Del Mar Franco reflete, neste primeiro programa de 2020, como podemos lidar com o estresse? Del Mar dará dicas de como ter mais paciência e menos preocupações. Ouça o programa Evoluir, transmitido pela Rádio Boa Nova, no áudio abaixo: 

 

 

A comunicadora aponta que o estresse é uma questão emocional e bioquímica que gera na pessoa estressada, muitas consequências, como por exemplo a dificuldade de se comunicar de forma serena. 

Del Mar questiona: o que eu faço por mim? Ela lembra que muitas vezes fazemos muito pelo outro, e dizemos sim pelo outro, mas temos que ter um tempo pra nós, cuidar de nós. Faça o que é bom para você, seja um contato com a natureza ou uma momento relaxante.
Ouça mais no áudio acima. 

 

 

 

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